Love bombing eller genuint intresse? Så ser du skillnaden

Intensivt intresse är inte i sig love bombing. I början av en relation kan det vara helt naturligt med många meddelanden, entusiasm, komplimanger och en önskan om att träffas ofta. Varningsflaggan hissas snarare när allt detta sker oproportionerligt snabbt och kombineras med påtryckningar, överdrivna löften och bristande respekt för dina gränser. Det enklaste testet är att se vad som händer när du vill ta det lugnare eller säger nej till något.

Ni har känt varandra i tre dagar men varje morgon väntar ett meddelande. Under dagen trillar det in ytterligare sex meddelanden, och på kvällen ringer hen. Hen säger att hen aldrig har kunnat prata så här med någon förut och att du är precis den person hen har letat efter hela sitt liv. Redan nu börjar hen planera vart ni ska resa i sommar, trots att du än så länge skulle vara glad bara ni kom iväg på en andra dejt.

Romantiskt? Kanske.

Love bombing? Kanske det också.

Men den verkliga skillnaden handlar faktiskt inte om antalet meddelanden du får per dag.

Vad är love bombing?

Love bombing är ett beteende där någon i början av en relation överöser en annan person med oproportionerligt mycket uppmärksamhet, kärleksförklaringar, komplimanger, presenter eller löften om framtiden. Målet är ofta att snabbt skapa känslomässig anknytning och i vissa fall också till att få inflytande eller kontroll över den andra personen.

Det finns än så länge betydligt mindre vetenskaplig forskning om fenomenet än man kanske skulle tro utifrån hur populärt begreppet har blivit. En studie med 484 unga vuxna fann ett samband mellan love bombing-beteenden, narcissistiska drag, otrygg anknytning och lägre självkänsla.

Det betyder däremot inte att love bombing alltid beror på narcissistisk personlighetsstörning. Det betyder inte heller att vi kan sätta diagnoser på någon som är entusiastisk i sitt uppvaktande efter tre dejter.

Hur mycket intresse är normalt i början av en relation?

Så mycket som känns bra för er båda, utan att någon av er börjar begränsa den andras frihet. Det finns ingen psykologisk regel som säger att tre meddelanden om dagen är sunt, medan tretton är misstänkt. Om ni båda gärna skriver med varandra hela kvällen, gör det. Om ni vill träffas sex gånger på två veckor, gör det. Om någon säger efter den första dejten att hen tycker väldigt mycket om dig, behöver du inte fly hals över huvud för det. Problemet handlar framför allt inte om mängden uppmärksamhet, utan om tempot, pressen och bristen på ömsesidighet.

När blir intensiv uppvaktning misstänkt?

Det är dags att vara mer uppmärksam när den andra personen börjar se er relation som något den ännu inte har hunnit bli.

Hen känner dig knappt, men är redan säker på att du är hens livs kärlek. Hen pratar om en gemensam framtid och ger stora löften. Hen förväntar sig att du alltid ska vara tillgänglig och blir ledsen eller sårad när du tillbringar en kväll med dina vänner. Hen blir kränkt om du inte svarar direkt. Hen vill skynda på att ni ska flytta ihop eller binda er till varandra.

I beskrivningar av fenomenet lyfts överdrivna komplimanger, mycket tidiga uttalanden om att ni är själsfränder, krav på ständig kontakt, press att snabbt binda sig och svårigheter att acceptera gränser fram som vanliga varningssignaler. Men det finns en särskilt viktig skillnad: Den som verkligen är intresserad av dig vill lära känna dig. Den som manipulerar dig försöker skynda på processen.

Hur vet du om det handlar om genuint intresse eller love bombing?

Du behöver inget psykologiskt test – det räcker att försöka sakta ner tempot. Säg att du inte kan ses i kväll, att du inte vill börja planera en gemensam semester än eller att du tycker att det är för tidigt att prata om att flytta ihop. Eller säg helt enkelt att du skulle känna dig mer bekväm med att ta det lite lugnare. Och lägg märke till vad som händer!

En person som verkligen är intresserad av dig kan bli besviken, men respekterar ändå dina gränser.

Om personen däremot försöker ge dig skuldkänslor, blir sårad och sur, använder tystnad som bestraffning, pressar dig eller plötsligt går från att dyrka dig till att bli kall, är det betydligt viktigare information än hur många blombuketter hen skickade under den första veckan.

Även inom relationsforskningen beskrivs love bombing som en del av vissa manipulativa relationsmönster, och det förekommer ofta just i början av en relation.

Vad ska du göra om du misstänker love bombing?

Öka inte tempot bara för att den andra personen gör det!

Behåll ditt eget liv, dina vänner, dina intressen och din frihet att fatta egna beslut! Fatta inga stora ekonomiska eller livsavgörande beslut efter bara några veckors bekantskap. Ta inte heller det den andra personen säger om sig själv och er relation som självklara sanningar!

En av de viktigaste reglerna när du dejtar är trots allt enkel: Fokusera inte enbart på vad någon säger, utan också på hur personen beter sig över tid.

Hur kan du undvika att gång på gång välja fel partner?

När du dejtar är målet inte att lära dig sätta någon psykologisk etikett på varje person du träffar. Det är mycket mer hjälpsamt att känna igen dina egna mönster, lära dig att se om intresset är ömsesidigt, hålla fast vid dina gränser och skilja mellan någon som verkligen vill lära känna dig och någon som redan har förälskat sig i dig innan hen ens har hunnit lära känna dig. Bara för att någon väldigt gärna vill ha dig betyder det inte nödvändigtvis att personen också kommer att älska dig på ett bra sätt.